랑잠언니 싱글언니 여행기

안녕하세요.
랑잠언니입니다.
제가 최근에 유럽여행 갔다 오면서 갱년기 여성들에게 꼭 필요한 영양제 구입해서 열심히 챙겨먹고 있습니다.

그 중에 하나가 도펠헤르츠 아미노산 바이탈입니다.

아미노산은 다들 아시는 것처럼 단백질의 구성요소 중 하나입니다.
우리 신체에 근육을 만드는 데 있어 꼭 필요한 필수 영양소 중에 하나가 아미노산입니다.
그런데 아미노산라는 영양소는 우리 신체에서 혼자서 생성 낼 수가 없어서 음식을 통해서 섭취해야만 합니다.
아미노산에는 2가지로 구분할 수 있습니다..
필수아미노산과 비필수 아미노산으로 구분할 수 있어요.

그럼 아미노산이 우리 신체와 건강에 있어 어떤 역할을 하는지 또 어떤 작용을 하는지 알아보겠습니다.
간단하게 살펴보면 다음과 같이 나열할 수 있습니다.
근육강화, 노화 예방,  모발강화, 면역력 강화, 체중 감량, 피로 해소, 성장촉진, 항염증 효과와 같은 효능을 아미노산이 가지고 있습니다.

그럼 아미노산이 우리 몸에 부족하게 되면 어떻게 될까요?
우리 몸이 쉽게 피로해집니다
빈혈이 발생할 수 있고 손발이 차가워집니다.
혈액순환에도 장애가 발생하며, 기억력도 감퇴되고 건망증도 심해집니다.

그럼 아미노산이 풍부한 음식으로는 어떤 것이 있는지 알아볼게요?
아미노산이 풍부한 음식으로는 메밀, 쇠고기, 닭고기, 두부, 달걀, 치즈, 파스타지오, 등이 있습니다.
아미노산은 이렇게 음식으로 섭취하면 가장 좋겠지만 이렇게 챙겨먹기가 어렵습니다.
 이러할 경우 음식으로 영양제나 보충제로 섭취를 하시면 되요..

저는 독일 드럭스토어 DM에서 아미노산을 구입해왔는데요.
독일 영양제의 대명사 도펠헤르츠 아미노산을 이번에 딱 두 통 1개월분만 사가지고 와서 지금 열심히 챙겨 먹고 있습니다.
하루에 한번 식사 후 캡슐 2개를 섭취하면 됩니다.

그런데 캡슐이 다른 영양제보다 크기가 커요.
그래서 가끔 목에 막히는 것 같은 느낌도 있는데 충분한 물은 많이 섭취하시면 됩니다.
도펠헤르츠의 아미노산에는 우리 몸에 꼭 필요한 아미노산 12개의 종류가 포함되어 있는데 그중에 9개는 필수아미노산으로 되어 있습니다.
한 통에 30개의 캡슐이 들어있는데 하루에 두개 씩 섭취하는 15일 섭취분만 있습니다.
아래와 같은 성분으로 되어 있구요.

일단 지금 20일 정도 섭취한 결과 근육이 한 달 전에 비해 생각보다 많이 늘어나지는 않았습니다.
그런데 체중은 약간 1킬로 정도 줄었어요..
그리고 다른 점이 있다면 입주위가 예전에 비해 건조함을 못 느낀다는 점을 말씀드릴 수 있습니다.
이 점을 말씀드리고 싶네요.
근육량이 많이 늘어났지는 않았지만 줄어들지도 않고 체중 그중에 체지방이 많이 감소되어 근감소증 예방에 도펠헤르츠 아미노산이라도 섭취하려고요.
그럼 저는 다음번 이야기로 찾아 빌게요.
지금까지 랑잠언니였습니다.